髌骨软化症如何锻炼，

发布时间：2025-08-26 20:21:08 来源：55h.top 作者：娱乐

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回复区

      您好，锻炼这种情况建议循序渐进的髌骨体育锻炼，例如今天步行200米，软化明天300米，症何后天400米，锻炼逐渐增加锻炼频次和力量，髌骨避免过度运动，软化饮食上忌辛辣刺激油腻食物，症何适度高钙高蛋白饮食，可以口服保护关节软骨的药物：盐酸氨基葡萄糖胶囊或硫酸氨基葡萄糖胶囊等。对症处理，观察看下。
      

      病情分析：
      1.玻璃酸钠注射液膝关节封闭，在当地医生的指导下应用
      指导意见：
      2.，氨基葡萄糖口服，适当补钙。配合在当地中医的辨证论治下进行中药治疗
      坚持做双侧股四头肌的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。

我正在使用髌软骨方世医贴治疗，明显好多了，我应该注意什么呢

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